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乙級肚皮舞教練研習(台南)心得分享

宋金玲
 肚皮舞的緣起讓我聯想到如在一千一百多年前孔子所編撰的<左傳>裡記載著:「國之大事,在祀與戎。」祀是祭典,戎是打仗,這兩件乃屬國家之大事發生時都要跳舞。因此對肚皮舞舞蹈的詮釋可以非常嚴肅,但也可以很輕鬆;它可令人全神貫注,更可以讓人陶醉而歡愉。風行於土耳其和埃及的肚皮舞,趨於典雅與放縱,看似相互牴觸,但實質是舞蹈藝術的一體兩面。
 
 三天TDSF乙級肚皮舞教練研習檢定的時間如飛梭,眨眼即逝;緊湊有條不紊的課程安排更是精緻求精。副會長曾紐朗果名不虛傳,上從師資行銷包裝、中提人體生體結構、下至肚皮舞發展精粹,整體肚皮舞發展之宏觀,在有限的安排時間內精闢詳實的為大家介紹;術科安排的名師:孫于婷聞子儀滕立菡更不在話下,真如所示,風格迥異,各有其特色。
 
 有道:台上一分鐘,台下十年功:平日自我訓練的扎實;不入虎穴,焉得虎子:投資專精的領域,研修而不畫地自限,是我在這三位老師身上所觀察領悟到的。內觀自省當下的自己,在肚皮舞這塊新大陸的領域,想要佔有一席之地所下的工夫上尚不及三位老師的冰山一角,就因如此,上進的心我該重燃焰火,學習的態度我更該堅持投入。我很高興自己能周旋於肚皮舞中,讓自己有綻放特有風貌的另一面。
 
 
 
李蕙蘭
 這一次參加TDSF乙級肚皮舞教練研習及檢定,真的讓自己獲益良多,而且TDSF中華民國國際舞蹈運動總會真的很用心,無論是課程內容的安排或是書籍、講義實在非常的完整,整個教學課程下來,讓自己無論是對舞蹈的編排,或是創造舞蹈都更加認識每個不同風格的肚皮舞所要呈現的風貌,而且在每位老師非常用心教導之下,變得更加的熱愛肚皮舞,也非常感謝TDSFT中華民國國際舞蹈運動總會舉辦這次的TDSF乙級肚皮舞教練研習及檢定讓我更加提升自己的才能與專業,也感謝曾紐朗老師在個人舞蹈考試後的指教。
 
 
 林君帆
 在現今競爭的社會中,處處需要專業人才,所以證照審核各專有領域,培養、挖掘人才,就相形重要,TDSF中華民國國際舞蹈運動總會以嚴格把關肚皮舞師資著稱,所以我選擇TDSF中華民國國際舞蹈運動總會所發出的國內證照為第一考量!
 
 三天密集的課程下來,體力和心情緊繃都逹到一個極限,班上同學都努力朝著目標勇往直前,我也不能「漏氣」啊!每天開車往返教室和新營之間,那真是精神上快逹到破錶程度的考驗。我了解「在競爭的大環境下,沒有人是平步青雲的。」心裏頭總有個聲音叮嚀著「君帆,妳一定要撐下去喔!」辛苦的三天行程下來,一切回歸到平常,但卻有種捨不得的感覺,細細回味著三天來的點點滴滴,很慶幸自己排除萬難調課,與家人溝通協調,作了對的選擇,加入TDSF所安排的教練進修課程。
 
 本班成員來自台灣各不同地區,彰化、高雄、屏東、澎湖。。等各地,因為理想聚在一堂,報到時,彼此端視對方,有種古代比武時,相互打量高下的心情,妙的是總會竟要「我們」呈現團體舞,甚至是列入評分,「蝦米丫?哇哩咧…。」一群原本不相干的人,舞風迥異,更不用說默契了!「團體舞」該如何是好?大家都是老師,意見難免分歧,過去經驗裡,團體看法不一致,大都聽老師的意見吧!現在,大家得學習退讓、聆聽、服從,我了解了會長所謂的「革命情感」,因為一艘船上只能有一個目標方向前進,默契可以重新培養,固全大局,才是王者風範!考試當天,大夥兒悉心妝扮,彼此不再樹敵,相互幫忙,沒特別溝通造型,卻很有默契的在服裝上配好色,來自台灣東南西北的五人小組,一遍又遍排練著「我們」的團體舞,結果表現當然不俗,學妹在一旁直誇「有夠整齊喔!」,現在我很珍惜這份「革命情感」,很開心自己又多交了些好朋友。
 
 這三年來肚皮舞風潮高燒不退,國外知名的肚皮舞明星相繼受邀來台灣演出,甚至開課,我也趕上了幾場大師潮流,原以為將會滿載而歸,但每每回家之後心情總是懊惱不已,反覆幾次「瘋狂」的追星經驗後,我也自以為是地診斷出自己學習障礙的癥結所在;不是自己的程度不夠,就是大師們沒用心看待「肚皮舞技巧傳承」這件事,我覺得我是在「撒錢」,跟著一堆人熟練的排隊和明星拍照,呵呵!與其這樣虛榮,倒不如回過頭來,按部就班從基本練習,基本組合開始,台灣老師們優秀得不得了,既聰明又肯努力!TDSF總會內部師資群各個都受過長期舞蹈訓練,累積多次表演及比賽經驗,融會貫通延伸出自己的舞蹈風格,相形之下,我們更容易學習吸收,編創的能力不輸其他國家(總會帶團出國參賽也履履得獎),也沒有某些「大師」課程的拖泥帶水,結束這次研習後,我對三位老師敬業,超級無敵萬分讚賞!鄉親丫~同業姐妹丫~何必捨近求遠呢?
 
 當老師當久了,忘了初學舞蹈的心情,7/4~6三天,難得回到當學生的我,靜靜地觀察別人如何教學,我一向太大意,學生的盲點很可能是老師從不以為意的小問題上,她們努力尋找卻始終感受不到那個別人可以輕而易舉完成的動作,我想,負責的一位老師如能給學生適合她程度的練習方式,以及感性的心理建設一番,幫助她建立信心,應該還會期待下一次的挑戰喔!
 
 我記得第一天上課時,我向孫于婷老師提問,我個人長久以來的動作盲點,以及教學上的困難處,她馬上將她的經驗與我分享,課程進行告一段落,她又走來告訴我,她剛剛想到另外的方法,可以提供給我試試看,我當下的心是溫暖的,學生的心情我想我盡可能站在她們的位子,替學生尋求答案,這是孫于婷老師給我的感動,我也以她的「無私」作為自己在日後教學上的新態度!
 TDSF乙級肚皮舞教練研習是很棒的一段回憶,謝謝TDSF總會及老師們的用心!
 
 
 
林孟真
 終於結束了3天緊湊的課程安排,實在有夠累的,不過這樣雖然很累,但在無形中,鍛鍊了體力、也考驗了我們的記憶力,每天安排了2首舞碼,要靠腦力及體力把它記住,我覺得丙級與乙級的考試及上課內容有很大的不同,讓人受益良多。
 
 我最喜歡孫于婷老師,她最有親和力且竭盡所能的回答每位學生的問題,並幫助學生學習到我們最想學的及不會的動作技巧,是一位很好的老師,不會吝嗇,一直想把自己所會的教給學生。
 聞子儀老師的課,讓我學習了:舞蹈編排及技巧的鍛鍊,給人有更多空間的思考創作,對於日後的教學有很大的幫助。
 滕立菡老師的課程內容很棒,讓學生一邊跳舞一邊自我介紹,大家對彼此的距離拉近了一大步,我認為這樣的方式很棒,也值得我們學習。
 所以我覺得這次的TDSF乙級肚皮舞教練研習課程真的好棒, 我好喜歡喔,並且,認識很多來自四面八方的好友,真是一個很棒的課程喔。
 
 
 
陳曉慧
 在「98年度乙級肚皮舞教練研習」中,於魅力有氧舞蹈教室和來自北中南的丙級肚皮舞教練們以舞會友。乙級課程更為緊凑且內容更加豐富。在老師們的細心指導之下,個人感覺到一次比一次收穫更多。
 
 曾紐朗副會長不僅將如何成為一位優秀的乙級肚皮舞教練、肚皮舞專業知識、舞蹈史的演變以及人體解剖學....等乙級肚皮舞教練必備知識傳授給我們,對於教法上令我印象最深刻的就是學員間的角色扮演。透過扮演採訪者與受訪者的身份讓我們體會到老師上課內容的重點所在。訪問對象是誰?訪問的目的為何?如何採訪?如何受訪?這些都是乙級教練們應該學習的重要課題。
 
 孫于婷老師教學相當有耐心,在埃及風格肚皮舞中看到她優美的身段。每一個動作及組合她都細心的指導,也教導大家雙紗的多種用法以及表現方式和紗的長度及材質的分析....等,真的十分感謝她。
 
 聞子儀老師的舞蹈中有許許多多的組合,學員必須對每項組合確實的做出動作,那麼才能組合出完美的舞蹈。這是一種有效的訓練方式,雖然學習過程會很辛苦,流了很多汗、會痠、會抖,但必須堅持下去〈子儀老師會不斷鼓勵我們〉,撐過之後成果就是自己的。加油!
 
 滕立菡老師的土耳其電音摩登真的讓人很有感覺。不論是音樂或是舞步都很有戲劇張力,跳情舞時像在談戀愛內心有許多衝擊,時而敍事時而抒情,令我有一種像是在享受的舒暢感覺,我很喜歡。
 
 感謝和我跳團舞的好伙伴─蕙蘭老師,正所謂「有緣千里來相會」真是一點兒也沒錯。和親和力十足又大方的她共舞真的既開心又快樂。再次感謝TDSF中華民國國際舞蹈運動總會主辦魅力有氧舞蹈教室協辦「98年度乙級肚皮舞教練研習」活動,讓我除了在舞蹈表演實力及教學品質上大大的提昇之外,同時在每一次的學習與互動中更強化了彼此間的人際脈絡。唯有透過完整的系統證照檢定才能拔擢優秀的舞蹈運動人才,為舞界注入新血,讓舞蹈藝術的發展脈動生生不息。
 
 
劉小瑩
 聞子儀老師用一種〝溫故知新〞的方式讓我們接觸爵士風肚皮舞,舞步還帶點芭蕾的美感。
 
 滕立菡老師從暖身到舞碼都很豐富,也在遊戲中讓我們學習擺出優美的pose,〝寓教於樂〞的有趣模式使人忘了一連三天的疲憊。
 
 最要感謝的是謝主任,除了溫馨接送情外,還讓我們夜宿舞蹈教室,能舞在每日第一道曙光裡!
 
 
 
蔡幸芬
 在匆促的調課、找代課幫忙上課,忙的我一個頭兩個大,最後稿定一切,答應參加於台南舉辦的TDSF乙級肚皮舞教練研習課程,但又怕我的病情如何去克服體力的付出和伸展動作的操呢????????【因為腰椎堅盤突出導致左邊髖關節剉傷,而造成左腳無法使力很疼痛,且右手中指又開刀還在腫脹期-新增肉期間,一切一切都是問題呀!怎麼辦???】
 
 在謝主任的誠意下打動我的心—她說明負責接送、供住宿,一切不方便,她都會搞定的,就這樣帶著行理箱坐著自強號列車從彰化出發,南下去了。
 
 98.07.04早上 8:30 謝主任真的依約來火車站接我和另2個學員,真謝謝她的熱情和誠意。
 
 時間一到開始第一節課孫于婷老師的埃及風,因丙級肚皮舞教練研習時曾經上過孫于婷老師的課,所以對孫老師並不陌生,另我驚訝的是,孫老師還記得我ㄛ!好高興……….。被記得是一件很快樂的事,所以上起課特別有fu。學習的更賣力,但也讓我的脊椎開始又隱隱做痛了。
 
 下午上雙紗巾的課程,是我最期望的,因很早就想學習了,今天碰到了當然要好好的把握當下認真學習。只可惜沒整首舞碼呈現,只教些基本紗巾技巧,不過也不錯啦,至少我以後可以自編舞步加入,創作新舞碼的。加油!!!
 
 晚上吃飯稍為休息後,便是曾紐朗副會會長的學科課程,我很喜歡曾紐朗副會會長的聲音,因為很有親和力,聽她的課不會感覺是老王賣瓜自賣自誇,且會講些關於總會會為我們做何幫助?一位老師如何成長進修?跟學生和同業要如何經營?且曾紐朗副會會長的記憶超級棒,過目不忘,能把每位學員前後上課的進步點說清楚講明白,好厲害ㄛ!最重要是會講考試重點,讓我知道考試的方針…………..等,讓我受益良多,謝謝你。
 
 第2天9:00一到,聞子儀老師開始第1節課--拉筋暖身舞碼教學,因為我經第1天的訓練後,身上的病痛已經開始抗議了-背脊、髖關節痛的很厲害,所以做舞步動作時無法負荷,聞老師得知後馬上改簡單的動作讓我適應,好貼心、好感動!
 
 我欣賞聞老師的教學方法,留一個小時要我們把所學2首舞碼馬上改編,哇!哇!哇!真是考驗呀!不過沒關係我們也不是省油的燈,經過5人腦力激蕩拼湊後,依然是首新舞碼的呈現,我們也很厲害吧!謝謝掌聲賀彩ㄛ。
 
 操完第2天的課程我已經忘了第1天的舞碼了,可見我的記憶體容量很小。但被聞子儀老師操完一天,全身筋疲力竭-手臂、大腿、小腿酸痛,脊椎、髖關節痛疼痛,真不知如何是好?但一切的一切都得靠意志力支撐了,幸芬加油ㄛ。晚上開始準備學科的部份—背書了,但因很累又要背課本,不一會兒,便進入夢鄉「找曾會長要解答了」。真要命,等我半夜起來背書時,發現每人有自己的讀書方式,但最終目的是記熟課本內容。
 
 決戰第3天,既期待又怕受傷害,期待滕立菡老師的上課風格,害怕術科學科的考試。但一切還是得面對—開始接招吧!
 
 滕立菡老師此次的暖身音樂是用拉丁倫巴音樂,我好愛喔!讓我回想在比賽場跳國標拉丁舞的點點滴滴。當我們暖身時老師要我們隨著音樂找同學互動—互看、互摸、眼神交會、放電、身體接觸…….等,讓我也想放在學生的身上實習,很有創意。
 
 好不容熬過了所有術科舞碼,說真的今天所學只記得技巧忘了舞碼,心思不在上課,而是惦記團體舞和筆試。團體舞因大家來自不同區域沒時間一起練習,只能各憑本事記熟舞碼展現簡單的團隊精神,靠大家現場的默契。
 
 哇!經過團體舞、個人舞、到交出學科考卷後,終於把緊繃的心放輕鬆了。三天緊湊的課程讓我又愛又恨,因學習舞蹈是我的最愛,但卻是在我身體狀況最壞的情形下學習,沒能盡善盡美的完成演出,所以又愛又恨。
 從7/4早上9:00謝主任從火車站接我到進入台南魅力舞蹈教室起到9/06晚上6:30 出教室送去火車站止,這三天足不出戶,當宅女三天,妳們相信嗎 ? 絕對要相信因我是個執著認真的人。
 
 首先要感謝謝主任,因為她讓我無後顧之憂。因為我是第一次到台南,不必讓我從彰化到台南為住那裡兒心煩---她讓我們無拘無束住教室內,且在人生地不熟,沒有交通工具的我而負責接送到教室,還買宵夜請我吃,噓寒問暖把我當家人般照顧,真的很謝謝主任和她先生。謝主任的為人很誠懇、實在又有人情味,TDSF中華民國國際舞蹈運動總會能擁有魅力舞蹈教室的協助,真是慧眼識英雄,不簡單。且從跟謝主任的聊天談話中知道總會的經營策略,不段的提昇舞者的層次和品格,讓我更肯定我此次匆促中的決定參加是值得的。
 
 終於結束了三天魔鬼的訓練,抱著全身酸痛的身體、滿腦的舞技、厚重的學科知識、拖著沉重的行裡,準備回溫馨的家了。我是一個不喜歡外出的宅女,除了上課就是上課,要不就是出國遊玩,很少一個人出外住宿,真的非常謝謝謝主任為我做的一切,也謝謝TDSF中華民國國際舞蹈運動總會認同我、提升我,讓我能了解TDSF總會的英明領導,否則我原本不認同檢定考試的,因為沒公信力。
 
 總之經過丙級、乙級肚皮舞教練研習課程,讓我推翻了自己的論點,接受了檢定的事實,TDSF中華民國國際舞蹈運動總會真的有在做事情,而不是為了賺錢而創會,謝謝TDSF中華民國國際舞蹈運動總會。
 
 
 
謝宛諭
 謝謝TDSF中華民國國際運動舞蹈總會的安排,這三天在魅力舞蹈教室乙級肚皮舞教練的檢定課程讓我收穫不少。
 
 從孫于婷老師一開始上的埃及風格肚皮舞,除了基本的肚皮舞舞步之外,老師很仔細的教我們手部的呈現方式,以及分享與我們教學方法和動作的修正,如較難的旋轉技巧,謝謝孫于婷老師,讓我們學習到如何優美的呈現埃及風格肚皮舞。在紗巾部分,老師示範了許多不同的紗巾使用及表現方法,以及雙紗和單紗的不同使用之處,讓我對紗巾的認識由一知半解到漸漸熟悉。老師上課很細膩,也很大方,很謝謝老師願意與我們分享教學方式和舞蹈技巧,這正是我所需要學習的部份,感覺收穫很多。
 
 晚上的曾紐朗副會長幫我們上學科,聽曾老師上課可以增進我們的視野,讓我學習到教練不只是教學和表演,其中還包括了許多要注意的事項,如做人處事和行銷包裝…等,也讓我們了解到學肚皮舞不能只是會跳出正確動作,還要知道肚皮舞的歷史地理和風格,如何呈現與造型設計…等。
 
 在經過TDSF丙級肚皮舞教練的考試之後,對於肚皮舞有更進一步的認識,這次TDSF乙級肚皮舞教練研習的講義內容更為豐富,除了對於基本的肌肉應用和傷害預防的認知之外,其中舞劇的創作、舞蹈藝術的特性表現和創意部份我最喜歡。
 
 第二天聞子儀老師上的爵士肚皮舞與融合風度皮舞,老師傳授了許多肌力訓練及動作組合變化的課程,讓我們除了在運用到肚皮舞基本功力道更加強之外,能更清楚的掌握舞蹈編排的技巧,藉由速度、方向、角度、音樂類型、步伐、上下身肌群的運用與組合…等,可以創造出許多不同的舞步以及對肚皮舞基本功能更進階的訓練。分組練習、變化對形的過程,也讓我們對於團隊默契和隊形編排能更加熟悉。
 
 第三天滕立菡老師滕老師上的土耳其摩登和電音曲風,優美輕柔的暖身方式令我耳目一新,隨著音樂擺動令人覺得很愉快,很喜歡老師所選擇的音樂帶給我們魔幻的情境,隨著音樂彷彿帶領我們去一趟奇幻旅行,陶醉其中。
 
 
 
謝易伶
 非常感謝TDSF中華民國國際舞蹈運動總會提供如此優良的師資研修機會,由於個人於澎湖授課相當需要如此密集且專業的研修,這次的參與著實讓易伶我收穫良多,也認識了許多同好,老師的專業知識與技能更不在話下,更難得可貴的是個個謙虛且耐心教導,整個研修課程就是「讚」字了得!
 
 肚皮舞是門深度廣度皆有的舞蹈領域,非科班出身、舞蹈教學已邁入8年的我,深刻體驗到肚皮舞的迷人,可以靈活運動各肌肉及關節的動作,可以展現個人的特色、女人的魅力,可以溫柔但是很有勁,可以動作小但是很分明,可以讓我的核心及腿部的肌力更上一層樓且減少傷害,可以打扮的美艷也可以神秘等等……我從排斥到深愛,讓我更想要將如此迷人的舞蹈介紹給所有人。
 
 本次授課師資專長不同,當然教學切入的重點、教授的方式也不同,也都有不一樣的詮釋,但每位老師皆很有耐心,讓大家能夠容易的了解及吸收更多更有效的教學方式,易伶對於「風格」並無太大的想法,但我們要學到的知識才是我們要的「目的」,這些老師非常的棒!
 
 在第一眼見到孫于婷老師時,就在心中默想:「哇!有這麼年輕的美眉也來進修啊!」沒想到,這位年紀很幼齒的美眉,居然就是我們第一天的「老師」,孫于婷老師雖然年輕但授課一點也不含糊,很多的教學經驗也毫不保留的與大家分享,就算在休息時間老師也是不厭其煩的為大家解決可能困擾許久的問題,讓我在於技巧上的教學有更有效的方法與學生溝通!
 
 曾紐朗副會長不吝惜分享自身的行銷經驗,讓我聽的津津有味,人際關係的處理的確不只於舞蹈教學上,於生活上也需用心好好維護及培養,副會長以實際例子導入課程內容,讓原本枯燥學科完全生動了起來,也讓大家馬上理解其重要性,在一整天術科的操練下還都能保持相當的興趣及專注力!
 
 這是第二次上聞子儀老師的課,早有心裡準備要「操課」(暖身及基礎訓練十分強而有力!)雖說早有準備,但隔天的雙腿還是不自覺得抖動,子儀老師的獨門訓練方式是讓大家了解「獨立肌群」的運用,不只要運用還要活用,好的舞蹈需要強力的肌肉來做為基礎,能夠要單獨訓練到各肌群著實不容易,肌肉訓練後還得靈活運用,不同的組合不同的節奏,讓我在這堂課都學到了!
 
 這也是我第二次上滕立菡老師的課,滕老師上課時相當溫柔,於小品教學上還會哼著曲調讓我們更能熟記動作,印象很深刻的是老師做了許多讓我們卸下緊張心情的帶動,讓我們在即將考試的當下還能夠與大家開心的沉靜在歡樂氛圍中盡情學習,老師也相當關心每位來上課的同學,不只是技巧上的指導還有教學的態度及調適心情,體貼溫柔的老師都很注意,也是位相當鼓勵學生的老師,值得我們多多學習!
 
 這次上課的老師,值得我好好的學習,不論是曾副會長的犀利的行銷經驗談、年輕又樂於分享的孫老師、魔鬼訓練班幽默風趣的聞老師、還有溫柔貼心會哼歌教學的滕老師等等…強大的舞蹈技能當然不必多用言語去綴述,但能夠謙虛樂於分享「獨技」才是讓人豎起大姆指津津稱道的表現!
 
 回澎的旅途中,腦中總是環繞著這三天來的情景,開心、充實有意義早就把身體疲憊趨離,回教室的第一堂課即迫不及待得將這三天的心得及收穫分享給學員,大家聽得如癡如醉,想必對肚皮舞的興趣更深了一層,澎湖的運動人口比例很多,但澎湖的資訊相當缺乏導致正確的觀念及技能無法得以推廣,易伶此次參加是希望藉由具有公信力的TDSF中華民國國際舞運動總會的力量,來協助易伶回澎好好將肚皮舞的知識及技能傳佈出去,讓位於遍遠地區的好舞者也能正確且安全的跳舞!最後還要很官方的向總會致謝意,是易伶真誠的發自內心的感動,有你們真好!
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